Jak si oholit zadek: postup krok za krokem a bez podráždění

Dá se zadek oholit doma sám?

Ano, ale je to jedna z nejobtížnějších zón vůbec. Zatímco na nohou lze doma využít celou řadu metod a prostředků, u zadních partií je výběr velice omezený — hlavní překážkou je, že si dozadu prostě nevidíme. V oblasti konečníku navíc hrozí poranění, které může do budoucna způsobit další zdravotní komplikace.

Holení je vedle laserové epilace jediná metoda, která nebolí — tedy za předpokladu, že se zvládnete nepořezat. Když si na něj uděláte čas a dodržíte postup níže, zvládnete ho bezpečně. Pokud jde spíš o rutinu každých pár dní, stojí za zvážení, jestli se nevyplatí problém vyřešit jednou provždy.

Proč si lidé zadek vůbec holí?

Přesný účel ochlupení v oblasti konečníku není zcela objasněný — část odborníků se domnívá, že chránilo citlivou pokožku před třením a podrážděním. V dnešní době ale rozhodují spíš dva praktické důvody.

Estetika. Na některých částech těla chloupky prostě nepůsobí hezky a zadek s okolím konečníku k nim patří. Dřív si tato místa upravovaly hlavně ženy, dnes je pánská depilace naprosto běžná — muži o sebe pečují stejně samozřejmě.

Hygiena. Místa, která nepokrývají chloupky, se snáz udržují v čistotě. Holení okolí řitního otvoru je proto oblíbené zejména u lidí se sedavým zaměstnáním, kde je vyšší riziko vzniku hemoroidů a důsledná hygiena hraje v prevenci velkou roli.

Jak si připravit hýždě na holení?

Příprava rozhoduje o tom, jestli skončíte s hladkou pokožkou, nebo s pupínky. Zabere pár minut a má tři kroky.

1. Sprcha před startem. Chystáte se přiblížit k citlivé oblasti poměrně ostrým předmětem, takže se nejprve osprchujte nebo vykoupejte. Teplá voda roztáhne póry a připraví pokožku i chloupky; namáčení navíc chloupky změkčí, takže předejdete bolestivému tahání a snížíte riziko pořezání — žiletka „namočené“ chloupky oddělí snáz.

2. Důkladné vyčištění. Při sprchování oblast pečlivě umyjte čisticím gelem s antibakteriálním účinkem. Bakterie a nečistoty by mohly způsobit zánět vlasového folikulu — folikulitidu, která je hodně nepříjemná.

3. Optimální zastřižení. Chloupky zkraťte na délku, kterou žiletka bez problémů zvládne, tedy zhruba 0,5–0,6 cm. Poslouží velmi pečlivě vedené nůžky, ale lepší službu udělá elektrický zastřihovač s trvale připevněným ochranným krytem — vyřešíte s ním i hůř dostupná místa, kterých je právě v této zóně dost.

Pokud preferujete stříhání na sucho, můžete první a třetí krok prohodit.

Jak postupovat při samotném holení?

Vlastní holení má tři kroky a spěch se v něm nevyplácí. Přípravu neuspěchejte, ale samotné holení proveďte rychle.

4. Štědře používejte gel na holení. Žiletka po intimních partiích a hýždích neklouže tak snadno jako po nohou, proto potřebuje extra ochranu. Naneste na celou oblast silnou vrstvu gelu nebo krému na holení — zlepší klouzání ostří, ochrání pokožku před poškozením a usnadní její regeneraci.

Zásadní chyba, kterou dělá spousta lidí, je holení na mýdlo. Klasické mýdlo pokožku vysušuje, takže sáhněte po speciálním gelu nebo pěně pro citlivé partie. Bývají dražší, ale rozdíl na pokožce poznáte hned.

5. Holte se opatrně. Ujistěte se, že jsou žiletky čerstvé a čisté: tupé čepele nevyhnutelně způsobují škrábance, řezy a podráždění. Pokožku se pokuste napnout a postupujte v krátkých tazích.

• Po směru růstu chloupků — snazší a bezpečnější varianta s nižším rizikem zarůstání
• Proti směru růstu — preciznější výsledek, ale musíte přitlačit, což znamená víc škrábanců a vyšší pravděpodobnost zarůstání chloupků
• Elektrický strojek pro citlivé partie — díky speciální technologii čepelí už tolik netahá a je relativně bezbolestný

6. Vlhkost a ještě víc vlhkosti. Právě jste oholili oblast, která na to není nutně zvyklá. Použijte peeling a zklidňující balzám, naneste hydratační balzám na celou oholenou plochu a poté opláchněte studenou vodou — tím se otevřené póry opět uzavřou. Ideální je kosmetika s příměsí aloe vera nebo heřmánku. Než se budete holit znovu, dejte pokožce dost času na zotavení.

A co depilační krémy?

V této zóně je vynechte. Obsahují velké množství chemikálií, které mohou vyvolat alergickou reakci, a pro ošetření okolí konečníku se proto nedoporučují — navíc chloupky stejně za pár dní znovu dorostou.

Co budete na holení zadku potřebovat?

Vyplatí se nešetřit na kvalitě — právě levné tupé žiletky stojí za většinou podráždění.

• anatomické holítko s dostatečným počtem čerstvých, neztupených žiletek
• nebo speciální elektrický strojek vyvinutý pro citlivou pokožku intimních partií
• elektrický zastřihovač s ochranným krytem a vyměnitelným nástavcem
• čisticí, hydratační a revitalizační gely a krémy, se kterými si vaše pokožka rozumí

Jaké chyby vedou k podráždění a pupínkům?

Nejčastější chybou je holení nasucho tupou žiletkou proti směru růstu a hned poté návrat do těsného prádla. Ochlupení v této oblasti roste rychleji, je hrubší a nepoddajnější, takže se své likvidaci brání víc než jinde.

Čemu se vyhnout a co naopak dodržovat:

Chyba	Co dělat místo toho
Tupá nebo špinavá žiletka	vyměňujte čepele včas, holítko udržujte čisté a v suchu
Holítko odložené ve vlhku	vlhko svědčí bakteriím — sušte a skladujte mimo sprchu
Holení na mýdlo	speciální pěna nebo gel pro citlivé partie
Depilační krém kolem konečníku	vynechat — riziko alergické reakce a podráždění
Holení nasucho	vždy silná vrstva gelu nebo krému na holení
Silný tlak proti směru růstu	holit po směru růstu a netlačit
Každodenní holení	nechat chloupky dorůst, kůže potřebuje pauzu
Těsné prádlo hned po holení	co nejvíc „větrat“, vyhnout se uplému spodnímu prádlu
Žádný peeling	peeling ideálně den před holením, odstraní odumřelé buňky

K základní rutině patří i pravidelná hygiena — sprchovat se alespoň jednou denně, u sportovců a lidí, kteří se hodně potí, ještě častěji. A nešetřete na ošetřujících a zklidňujících přípravcích pro citlivé partie.

Objevily se po holení pupínky. Co s nimi?

Vyrážka po holení má obvykle dvě příčiny. Tou nejčastější je nesprávná technika — pak stačí postiženou oblast chladit a nanést uklidňující přípravek. Druhou možností je přenos infekce z holítka: pokud ho necháváte ve vlhkém prostředí, bakterie se v něm rychle množí a při dalším holení se dostanou přímo do podrážděné kůže.

Podrážděnou pokožku proto nejdřív vydezinfikujte a teprve pak ošetřete hydratačním krémem nebo jiným neparfemovaným přípravkem. Parfemované produkty do čerstvě oholené zóny nepatří.

Se zarůstáním je to podobné: některá pokožka je k němu náchylnější, hlavně když jsou chloupky silnější nebo více zakroucené — a v takovém případě už žádná technika holení moc nepomůže. Pokud vám zarostlý chloupek přesto vznikne, uleví teplý obklad, jemné odloupnutí k povrchu a krém s kyselinou salicylovou. Kompletní postup i to, kdy už je na místě lékař, najdete v článku o zarůstání chloupků v intimních partiích.

Kdy raději holení vynechat a zvolit laser?

Když se holení opakuje každých pár dní, pokožka po něm pravidelně reaguje pupínky, nebo se do zóny kolem konečníku prostě netrefíte, je čas na jiné řešení. Právě špatná viditelnost a riziko poranění v oblasti konečníku jsou důvody, proč se některé druhy domácí depilace pro tuto část těla vůbec nedoporučují.

Laserová epilace na rozdíl od holení ničí kořínek chloupku, takže z něj už nový chloupek nevyroste — a není tedy co zarůstat. Kompletního odstranění chloupků dosáhneme po 5 až 8 sezeních v rozmezí čtyř až osmi týdnů, přičemž viditelný rozdíl je patrný už po první návštěvě. Cesta je tedy delší než jedno holení, ale výsledek je dlouhodobý: až u 80 % klientů se ochlupení v ošetřené oblasti znovu neobjeví, u zbylých je porost výrazně slabší a světlejší.

Ošetření probíhá vleže na lehátku: partie se natře hydrogelem a laserovým paprskem se postupně odstraní chloupky. Paprsek míří na melanin uvnitř chloupku a zasáhne jen jeho kořínek — okolní tkáň zůstává neporušená. Za několik minut je hotovo a díky chlazení, které je součástí laseru, při zákroku neucítíte bolest. Pokud máte obavy, místo navíc zklidníme anestetickým krémem.

Starší přístroje si neuměly poradit se světlými chloupky ani s opálenou pokožkou. My pracujeme se dvěma moderními lasery — alexandritovým Deka Motus AX Moveo a diodovým LightSheer DUET — a vhodný z nich vybere vyškolený specialista podle vašeho fototypu a typu chloupků.

Po ošetření není nutná žádná zvláštní péče — jen se dva dny vyhněte větší fyzické námaze a měsíc přímým slunečním paprskům a horkým koupelím v ošetřené oblasti.

Kolik stojí epilace hýždí místo holení?

Ošetření hýždí stojí 1 500 Kč za jedno sezení — stejně pro ženy i muže. Jen část hýždí nebo mezigluteální záhyb vyjde na 1 000 Kč. Proti tomu stojí holení každé dva až tři dny po celý život — žiletky, gel a čas se sčítají. Ceny níže jsou orientační, za jedno sezení, a platí pro jednotlivé zóny.

Zóna	Cena za 1 sezení
Hýždě	1 500 Kč
Hýždě částečně	1 000 Kč
Mezigluteální záhyb	1 000 Kč
Hluboké bikiny	2 500 Kč

Proti holení odpadá nejen čas, ale i opakovaná investice do žiletek, gelů a zklidňujících přípravků. Víc o zóně a o tom, proč je právě zadní partie na domácí depilaci nejnáročnější, najdete v článku o chloupcích na zadku, kompletní ceník pak na stránce laserová epilace intimních partií.

V Laser Clinic ošetřujeme klienty na třech pražských pobočkách denně od 9:00 do 21:00 a první konzultace je zdarma — na ní vybereme vhodný laser i počet sezení pro váš typ chloupků a pokožky.